ダイエット アプリ 人気

無料で利用出来るものでも、機能が充実しているものが多いですから、ダイエット系アプリの中で人気ランキング上位にあるのは無料のものであることが多いですね。

途中で課金すれば、機能が増えたり、アドバイスが貰えるようになったりもしますが、無料版でも充分結果を出していくことは出来ますよ。

大切なのは、自分がダイエットを続けていけるだけの機能を持っているか、ということです。
当たり前ですが、アプリをダウンロードしただけでは、体重は落ちていきません。

ダイエットを成功させるには、目標体重になるまで続けていかないといけないので、アプリの利用が面倒になってしまっては意味がないのです。
もちろん、アプリを利用しなくてもダイエットを続けていけるなら問題は無いですよ。

ですので、初めてダイエット系アプリを利用する人は、人気上位のアプリを利用するのもいいですが、

●操作が簡単なもの
●自分に必要な機能はなんなのか

を考えて選んでいく方がいいと思います。

自分に必要な機能は、ダイエットを進めていく上でサボりがちになる項目ですね。
食事制限や運動の継続などがありますので、苦手だと思っている所をアプリにサポートしていってもらいましょう。

体重管理、食事制限、運動管理と全ての機能を持っているアプリもありますが、入力が面倒であることが多いですから、最初から使っていくのは避けた方がいいかもしれません。
実際、私も全ての機能を持っているアプリをダウンロードしましたが、最初の食事の入力で面倒になって結局アンインストールしましたからね。

無料ですからアンインストールもしやすいとは思いますが、いつまでもどれを使うか決められないのも良くないです。
自分に合ったアプリを見つけて、ダイエットを始めていきましょう。

運動に特化したダイエット系アプリもありますので、

●運動を続けていけない
●ダイエットに効果がある運動を知りたい

という、運動をメインにしたダイエットを進めていきたい人は上手くアプリを利用していきましょう。

ダイエットのためにするアプリというと、有酸素運動になります。
ジョギング、ウォーキング、水泳などを行っていって、酸素を体に巡らせて脂肪を燃やしていきます。

ただ、運動は毎日続けていくのが何気に難しかったりします。
「今日やらなくても、明日やればいいや」という気持ちになる人もいるのではないでしょうか。

運動は絶対に毎日続けていかないとは言いませんが、しなかったらしない分だけ、減量は遅くなっていきます。

運動に特化したダイエット系アプリだと、運動の記録をしていくことが出来たり、入力されていないから早く運動をするように、とアラートが出ることもあるそうですよ。

また、筋トレやストレッチ方法などを紹介してくれるアプリもあります。
筋トレは有酸素運動と組んで行っていけば、効率よく脂肪を燃やしていくことが出来ますよ。

筋トレ方法を紹介しているアプリもあれば、有酸素運動のようにトレーニング内容を記載していくものもあります。
どちらを利用していってもいいとは思いますが、ダイエットを進めていきやすいアプリを利用していくようにしましょう。

アンドロイドでしか利用出来ないダイエット系アプリもありますし、その逆もあります。
自分のスマホやタブレットに対応したアプリを利用していくのは当たり前ですが、改めて意識していくようにした方がいいですよ。

特に個人で作られたアプリはどちらかしか対応してないこともありますから、気をつけてくださいね。

ちなみに、アンドロイドでしか利用出来ないダイエット系アプリの中には『BMI計算と体重日記』というのもありますね。
これはAndroid限定でBMI値（体重と慎重の関係から算出される、人の肥満度を表す数値）から自分が太っているのかどうかを客観的に見ることが出来るアプリです。
グラフにもなるので、過去の体重の変化が確認出来る、体重管理アプリですね。

ちなみに、『ダイエットアプリ「あすけん」カロリー計算・体重管理・食事記録』というアプリはiPhoneでも利用出来るのですが、人気のあるアプリです。
アンドロイドでも利用出来るのですが、アンドロイドでのダウンロード数の方が多いようですね。

使いやすさの違いは無いとは思いますが、アンドロイド利用者には人気が高いアプリのようですね。
試しに利用してみるのもいいのではないでしょうか。

ダイエットのサポートをしてくれるアプリの中に、体型を写真に残して記録していくアプリもあります。

iPhoneで利用出来る「見た目ダイエット日記」というアプリなのですが、体重の入力以外に、日々の体型を記録していくことが出来ます。
グラフが下降してくれば、写真の体型も変わってきますので、達成感も増すのでは無いでしょうか。

また、このアプリは登録した画像をパラパラ動画に加工することも出来るので、枚数が溜まってきたら変化を確認してみるのもいいですね。

他にも、その日の食事を写真に撮ってアプリに登録すると、自動的にカロリー計算をしてくれるアプリもあります。
「FoodLog：Calorie Counter」というアプリですが、一食毎にカロリーを調べたりする手間が無くなるので楽ですね。
利用出来るのはiPhoneとiPadだけですが、利用してみてはどうでしょうか。

ダイエット系のアプリには色々な種類がありますし、こういったモチベーションの維持が出来そうなタイプのものもあります。
操作もそれほど難しくないですし、面白そうだと思ったら試しに使ってみるのもいいのではないでしょうか。

アプリを利用していくことで、ダイエットを成功させていきやすくなるかもしれませんよ。

ダイエット系アプリのおすすめは『無料』『操作が簡単』というものに絞られると思います。

例えば、ダイエット系アプリのダウンロード上位にあるのは『シンプル・ダイエット』という体重管理のアプリです。
紹介ページのスクリーンショットを見るとすぐ分かると思うのですが、とにかく入力が簡単です。
計算機のように体重を入力すれば、あとはグラフ化して見やすくまとめてもらえます。

体重のグラフが下降しているのが分かると、ダイエットのモチベーションも上がりますよね。
もちろん、無料で利用出来ます。

他にも無料でダウンロード出来て、操作が簡単なアプリは沢山あります。
食事管理、運動管理、ゲーム感覚で利用出来るものなど、ダイエットを成功させていきやすくするための機能を持つアプリが沢山紹介されています。

自分に今、何が必要なのかを考えていくと、どのアプリを利用していけばいいのか見つけやすいと思いますよ。

何から始めたらいいかわからない、という人はひとまず先程紹介した『シンプル・ダイエット』を試してみてはどうでしょうか。
利用している内に「こういう機能が欲しい…」というのが出てくると思いますよ。